近视度数在加深？别慌，告诉你原因！

近视通常可根据严重程度的不同，划分为三个等级，包括轻度近视、中度近视、高度近视。

1、轻度近视：一般指包括近视度数300度以内的近视，此类人群看远处的东西时，会觉得很模糊，但是看近处的东西时视力较好。此类人群要注意改变自己的生活习惯，避免过度用眼，以免近视程度进一步加重。

2、中度近视：通常指325-600度的近视，这类人群会出现较明显的视物模糊现象。

3、高度近视：视力超过600度的近视一般为高度近视，此时视力问题较为严重，容易出现视网膜裂孔、视网膜脱离等，甚至会出现严重视觉障碍，此时情况较为严重，应引起重视。

近视度数什么时候才会稳定？

当前，近视人数的快速增加是不容忽视的全球公共卫生问题。近视度数低于600度，在15岁时，大约50%的人会出现稳定近视；在18时，大约75%的人会出现稳定近视；在21岁时，大约90%的人会出现稳定近视；到24岁，几乎所有的近视都会稳定下来。当近视达到600度，成年后仍会增加。

过了18岁以后，近视还会增长吗？

一般情况下，近视度数随儿童生长发育逐年增长，至18岁左右趋于稳定，但存在个体差异。成人如果不注意用眼卫生和保持良好的生活习惯，或者从事特殊职业，长时间近距离用眼，也会导致视疲劳和度数加深。成年后如果近视度数依然继续增长，需要到医疗机构进行眼病如青光眼、病理性近视的排查。病理性近视存在度数终生增长的可能性。

防止度数增长正确养眼小技巧！

1.间隔用眼。看电子产品半个小时时间要休息十分钟。

2.坚持做眼保健操。每天课后做眼保健操，眼睛得到充足休息，合理利用。

3.多做眨眼的动作。多眨眼可以让眼睛蜂蜜泪水保持眼部的湿润，尤其是戴隐形眼镜的人。

4.加强户外活动。有条件每天尽量保持两个小时户外活动。

5.多吃黄色，绿色食物。黄绿色食物包含有叶黄素，保护眼睛发育。

6.可以使用眼罩。每天用一次眼罩，让眼睛得到足够的放松。

7.晚上合理用眼。睡觉要关掉所有的灯，不要开小夜灯，影响眼睛神经休息。关灯后不再看手机。

8.定期检查眼睛。尤其是有眼部疾病的人，不要拖时间，及时治疗，及时康复。