什么是飞蚊症？

飞蚊症是指在闭眼或睁眼时，眼前能看到类似蚊子或游丝一样的半透明或者黑灰色的漂浮物，围绕着固定的位置飞来飞去的症状。尤其是在白色背景、天气越好越蓝越亮的情况下，飞蚊就越明显。

定期进行眼底检查

青少年建议每半年检查一次。

老年人建议每三个月就要去检查一次。

避免过度用眼

青少年出现玻璃体混浊主要是因为用眼过度和近视两大原因，避免过度用眼不仅可以避免近视，还可以避免飞蚊症。

如果是已经近视的人群，应控制好近视度数，不要用眼过度和长时间使用电子产品是很有必要的。

保证眼睛正常湿润度

泪水分泌较少、眼睛容易干涩就会导致干眼症和眼部疲劳，因此不要过于专注，减少眨眼频次，如果是在空调房，建议可以增加一个加湿器。同时，若是因为工作原因，需要长期面对电子产品，**减少或者避免佩戴隐形眼镜的时间。

小心强光直射

不要让强光直射眼睛，不论是日光还是人造光，都不要直射眼睛，过强的光线会对眼睛造成损伤。

保证用眼安全

小孩用不干净的手碰眼睛是非常常见的，灰尘、杂质颗粒等都有可能对眼睛造成损伤，同时还要避免眼外伤，现实生活中存在眼外伤导致的玻璃体混浊的情况。

养成良好作息习惯

1、睡前建议使用毛巾热敷一下眼睛。

2、对眼睛进行一定的放松：

　①看远处

　②看绿色植物

　③做眼保健操

　④进行一些可以锻炼眼睛的运动

　⑤多眨眼睛

　⑥做米字操

3、合理用眼，劳逸结合，不要近距离用眼，用眼距离尽可能保证40cm以上。

4、保证饮食营养，少吃甜食。

注：特别是“三高”人群，要时刻注意调控，“三高”人群易发眼底病，尤其高血压和糖尿病患者，一定要注意按时吃药，调控血压、血糖，养成良好的作息习惯，眼部出现症状需要及时到正规的眼科医院进行检查。

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