爱眼科普 | 放下你的小脏手！为什么眼睛不能乱揉？

2024-07-29

为什么眼睛不能乱揉？

揉眼睛是一种常见的习惯动作，几乎每个人每天都有那么一会儿特别想揉眼睛。一项国外研究，观察了人们在公共场所用手接触眼睛的频率，发现成年人是2次/小时，儿童是4次/小时，最多的人达到了14次/小时！

揉眼睛的危害

很多人不在意揉眼睛的习惯，眼睛累了揉一揉，眼睛痒了揉一揉，这个下意识的动作，看似能为眼睛带来舒适，其实是非常危险的。用手揉眼睛有哪些危害？

感染风险

手部接触物体后，容易携带细菌、病毒和其他微生物。当用手揉眼睛时，这些病原体可能会进入眼睛，导致眼部感染，如结膜炎、角膜炎、红眼病等。

损伤角膜

频繁或用力揉眼睛可能导致角膜擦伤或损伤，这不仅会引起疼痛，还可能影响视力。如果用力过大、过猛或长期如此，会导致角膜划伤、皱褶、移位，使其受损。

影响视力

揉眼睛会让角膜移动，从而改变角膜曲率，进而加大散光度数，影响视力。如果已经近视，可能会导致近视度数进一步加深。此外，高度近视患者的眼球更加脆弱，揉眼睛会使眼球受压变形，严重者有视网膜脱落的风险。

加速眼部皮肤老化

经常揉眼睛会加速眼部周围皮肤老化，损害皮肤紧致度，影响面部形象。

做好防护

为了避免上述问题，当感到眼睛不适时，可以采取以下措施:

风沙天气外出时，建议戴防护眼镜。回家后，**时间做面部和眼部清洗，把可能导致眼部感染或者过敏的物质清洗掉。

眼睛不舒服时可以闭眼休息一会儿，上下左右来回转动眼球，让眼球放松。也可以用温热的毛巾敷在眼睛上，放松眼部肌肉。

保持良好的个人卫生习惯，经常洗手，尤其是在触摸眼睛之前。

如果眼睛持续不适或有异物感，应及时就医，避免自行揉搓造成更严重的伤害。

总之，虽然揉眼睛看似无害，但实际上可能对眼睛健康造成严重影响。因此，应尽量避免这一行为，采取更安全的方法来缓解眼部不适。

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