电子产品在现代生活中已经非常普遍,因为人们工作、学习、娱乐和社交等多样化的需求,智能手机、电脑、平板电脑、电视等电子产品已经渗透到了各个年龄段。可以说近视成为“国病”,电子产品“功不可没”。
电子屏幕对眼睛的危害不容忽视
如何在使用电子产品时保护眼睛
(一)健康用眼的基本原则
01
保持适当距离
02
注意正确坐姿
03
控制使用时间
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进行眼部锻炼
定期进行眼部锻炼,闭上眼睛,然后缓慢地向上、向下、向左、向右转动眼球,每个方向持续5秒。重复这个动作几次,有助于放松眼部肌肉。也可以伸出一根手指,放在距离眼睛约30厘米的地方。用眼睛注视这根手指,然后慢慢将手指拉近眼睛,直到看不清楚为止,然后再慢慢推远,重复这个动作几次,有助于锻炼眼睛的聚焦能力。
(二)设置电子产品的护眼模式
01
设置屏幕亮度
02
设置护眼模式
03
佩戴防蓝光眼镜
在享受科技带来的便利同时,我们应采取适当的措施来保护我们的眼睛,预防胜于治疗,爱护双眼,即刻行动!