视界无镜爱眼小科普
什么是青光眼?
青光眼的分类
原发性青光眼
继发性青光眼
先天性青光眼
青光眼易患人群
1、有青光眼家族遗传史
2、近视患者,特别是高度近视患者(度数>600度)
3、高眼压症者,5%~10%的高眼压症患者会在5~8年内最终发展为原发性开
4、角型青光眼;
5、60岁以上老年人;
如何预防青光眼?
1、像监测血压一样监测眼压。普通人群40岁后应每2~3年检查一次眼压;60岁后每年检查一次;高危易患人群**35岁后每年进行一次眼部检查。
2、养成良好的用眼习惯。避免在暗室的环境下长时间使用眼睛、长期低头伏案、劳累过度。使用眼睛要注意“20、20、20法则”,使用眼睛20分钟后要休息;休息时可端坐在椅子上眨眼20下;向远处20英尺(约6米)处远看。
3、减少情绪波动。保持良好的健康心态,有良好的睡眠。
4、合理饮食、戒烟限酒。喝茶一般不引起眼压升高,无脂饮食可以降眼压,与体内伴随存在的血浆前列腺素水平的下降有关。
5、坚持体育锻炼。可以慢跑或骑自行车,运动可以降低眼压2-12mHg,也就是眼压可以下降24-30%,不要做倒立体位,倒立体位会使眼压升高。
6、不要轻易使用含激素的药物。肾上腺皮质激素(临床常用药物有氢化可的松、醋酸地塞米松、地塞米松磷酸钠等)、生长激素均有可能造成眼压升高。
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