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防干：慎吹空调，预防眼睛干涩

夏天太阳离我们更近，光照强烈，尽量减少在强烈阳光下的活动时间，特别是中午时分。如果需要外出，采取适当的防护措施。

1.选择具有紫外线防护功能的太阳镜，可以有效地阻挡紫外线对眼睛的伤害，减少眼部炎症和损伤。

2.在户外活动时，可以佩戴宽边帽或使用遮阳伞来遮挡直射的阳光，避免眼睛直接暴露在强光下。

游泳时，若没有做好防护，眼眶容易被浸湿，水里的细菌等微生物可能会趁机伤害眼睛，引发眼部炎症等问题。

1.选择水质良好的游泳场所，避免因水质问题导致眼部感染。

2.选择适合自己的护目镜，并正确佩戴，以减少水进入眼睛的可能性。

3.适当休息，避免长时间在水中导致眼睛干涩。

4.游泳后，用清水冲洗眼睛，有助于清除可能引起刺激的化学物质、细菌和病毒。

家长带头，引导孩子少用电子产品，长时间使用电子产品，尤其是不注意用眼卫生和休息，可能会导致眼睛疲劳、视物模糊、眼睛干涩发痒、眼睛红血丝，以及视力下降等问题。

1.适当控制使用电子产品的时间，每隔一段时间就让眼睛休息一下。

2.在室内使用电子产品时，保持适当的照明，避免在过暗或过亮的环境中使用。

3.选择合适的屏幕亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。