我们转眼睛可一定程度上预防视疲劳、提高眼睛灵敏度、预防视力下降等，但并不是所有人都适合转动眼球。经常转动眼球可增强眼部肌肉的收缩和舒张能力，还可在一定程度上促进眼睛周围组织的血液循环，能够缓解视疲劳。转动眼球还能够让眼肌肌力平衡，增强眼睛灵敏度，在一定程度上预防斜视或者近视，保护视力。

但是并不是所有人均适合转动眼球，若人体本身患有眼部疾病，如视网膜脱落等，此时是不宜经常转动眼球的，否则容易导致视网膜脱落更加严重，从而影响我们的视功能。